15.1. 2022
A hipnose pode alterar seu subconsciente?
Existem vários mitos acerca da palavra hipnose mas, na verdade, a hipnose é um estado mental específico que pode ser entendido facilmente. Para podermos fazer isso, precisamos, primeiramente, nos familiarizar com as frequências de ondas cerebrais.
Nosso cérebro funciona em 5 diferentes frequências de onda (Beta, Alpha, Theta, Delta, Gamma) medidas em Hz (ciclo por segundo), cada uma delas conectada a um certo nível de atividade cerebral e a um estado específico de consciência. Geralmente, a hipnose ocorre nas ondas cerebrais Alpha e Theta.
As ondas cerebrais Alpha (7-14 Hz) predominam durante estados de relaxamento profundo ou de sonhar acordado; é o estado em que as pessoas tentam alcançar quando praticam meditação. Thetha (4-7) é um estado que ocorre quando adormecemos (antes de atingirmos as ondas cerebrais Delta (1-3 Hz). É um estado de total relaxamento, um estado em que não controlamos, absolutamente, nossos pensamentos.
Está comprovado que quando nosso cérebro está funcionando principalmente nas ondas Theta, somos capazes de entrar em contato com nosso subconsciente. Consequentemente, em Theta, podemos mudar nossas crenças limitantes, padrões de comportamento e nossa percepção da realidade, tudo que guardamos nas camadas do nosso subconsciente. Elas desempenham um papel importante na visão da nossa realidade cotidiana e o que criamos em nossas vidas.
Assim, hipnose não se trata de relaxamento profundo ou um transe inconsciente completo; na verdade, mesmo durante a hipnose, ainda podemos tomar decisões, podemos ouvir a voz do terapeuta e nossa própria voz. Porém, este estado nos permite alcançar a camada sob a nossa consciência e mudar o que está nos impedindo de viver nossas vidas da maneira que desejamos.
Durante a hipnose, ficamos extremamente receptivos às sugestões e podemos realmente incorporar profundamente as palavras do terapeuta, de modo que é muito importante que você conheça bem seu terapeuta e saiba que pode confiar nele. A hipnoterapia, terapia que utiliza a hipnose, pode ser um recurso verdadeiramente poderoso quando é bem administrada. Se isso te atrai e você ouve o chamado, então provavelmente está na hora de experimentá-la, mas é altamente recomendável que você tenha muito cuidado na escolha do terapeuta.